乎什么模板，来吧，从热身活动开始，先跟着我来三组正规的热身。”
这一群专家学者里自然是大半都对肌肉骨骼了若指掌，闭着眼都能用手指一根根清理开来，可白浩南展开的热身动作却让他们叫苦不迭，简单的说就是把自己拧得跟麻花儿似的，还要再打折弯腰侧身，平衡力稍微差点就直接往地上摔，白浩南自己投资买了个小哨，缠在手上背着手挨个纠正，遇见比较僵硬的还上手掰，把老胳膊老腿弄得一个个惨叫。
但高学历就是这点好，不需要解释，人人都专心，因为他们知道这值得，无论是为了待会儿运动中不容易受伤，更重要是能真正带来对身体的柔韧性、耐力改变，如果说以前踢球只是为了兴趣，为了保持点心肺功能，现在是真的能从中受益，身体的受益。
越是成功的人，越懂得保护延长自己的生命，医生更清楚这点，这个年龄他们不需要过去强劲的剧烈运动，需要的是锻炼，忙碌工作中的足够锻炼量，而且有兴趣。
稍微烦点的地方就是一个小时左右的热身训练之后，喝水时一个个居然要刨根问底为什么这个动作要做到这样，能不能那样，因为那块肌肉实际上是那那样的，白浩南不想搭理这帮书呆子！
他知道个屁，教练都是这么教的。
还有就是有人竟然带了很高级的数码摄像机，方形镜头的那种，白浩南叫不出来型号，但是知道这种上面还带着海绵麦克风头的很贵，已经算是专业级了，到俱乐部采访的电视台之类专业记者才会带。
所以看他们加脚架准备全程拍摄，被他拒绝了：“我这个不许拍，独家秘笈！”
专家医生们好像能理解成知识产权，笑嘻嘻的收起东西来。
那就开始对抗比赛吧，二十来个人分两队，先随便选位，白浩南当裁判，一直在中间游走，打了十五分钟就开始调位置，前锋换到后腰，中卫打前卫，边锋打边后卫的，这个队到那个队，不停的换，其实都有点熟悉他的做法，没人有惊奇抱怨，还有点新鲜，有些玩球十多二十年就从没打过的位置，打起来确实新鲜，但这一天的两个多小时训练完毕，白浩南也没提什么指点的注意事项，纯粹是敞放的随便打，他只是背着手在中间走，不停换人。
还是体现出高级知识分子的修养，没人质疑私教偷懒，也没人废
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