变身之后，大家都一致猜测，林凡的体质是影响机甲状态的重要因素，宋仁当时就想着给她加强锻炼了。
先前，林凡经过一段时间的早晚溜达，体质已经有所提升。然而加强的项目还是让林凡这样淡定的人足足楞了好久。
健身操？！
她以为宋仁应该是给她安排上力量训练什么的呢。
不过无所谓，安排她做什么她就做什么，说到锻炼，宋仁可比她专业。
金思辰第一次看到林凡慢悠悠地对着电视做健身操时，也是愣了一下。
他料到宋仁要给林凡加练，没想到加的是这个。
没有毛病，但是完全在意料之外啊。
他们预备队的训练手段难道不是负重，越野，打沙袋，泥里打滚那种的？金思辰不由得怀疑起自己的知识储备量。专业队员也会练健身操吗？
“宋队，没想到你会采用这种锻炼方式，跟我想的不太一样啊。”金思辰笑着走到宋仁身边。
他看着林凡手脚僵硬地伸展四肢，再看看电视上演示的标准动作……完全不是一个动作好吗？
金思辰挑眉，大概知道为什么让林凡做这个了。
“这是我特地为她找的强度适合的锻炼。”宋仁说着纠正了林凡一个错得太离谱的姿势。“林凡现在虽然体力有所增长，但骨骼僵硬，四肢极不协调。这个健身操能很好的伸展四肢，活动关节。”
林凡动作不标准就不用说了。她没练多久，才轻飘飘的几个动作，汗又大滴大滴地往下淌。
金思辰领悟了。这还是用低强度动作先让林凡适应呗。
“这些动作看起来简单，想做得标准也不容易的。普通人完整做一遍都一身汗。但的确可以很好的活动关节。伸展肌肉。”宋仁并不太纠正林凡的动作，以她的能力，能做到什么程度就算什么程度，慢慢来嘛。“等她什么时候可以做到动作到位，呼吸平顺，那她的体质差不多就能超过大部分正常人了。”
的确，锻炼方式不重要，重要的是效果。动作到位的话，广播操也能锻炼身体呢。
金思辰点头，看着林
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