都是高热量的垃圾食品。所谓“过劳肥”和“越累越胖”的现象，是真实存在的，罪魁祸首不是你的嘴，而是你心里的压力。
而反过来说，正向驱动不但没有负作用，而且效果也更好 。
2011年，英国权威医学刊物《柳叶刀》刊登了一则有趣的实验，内容是关于用手机短信帮助戒烟的效果。结果显示，那些经常接收到鼓励性短信的戒烟者，相比于只是偶尔收到这样短信的戒烟者，成功率会高出一倍。实验是这样的：英国伦敦卫生与热带医学院（London School of Hygiene & Tropical Medicine）的研究人员筛选出5800名被试者，随机分成两组进行对照实验。实验组会连续5周每天收到5条鼓励戒烟的短信，在随后的26周中，每周收到3条短信，并且在自己烟瘾大发时，还可以主动发短信要求鼓励。而对照组，则是每两周收到一次短信。不但频率差异大，而且两个组收到短信的内容也是截然不同的。其中，实验组接收到的鼓励性短信，是由戒烟专家精心设计的，通过不同方式来帮助维持其戒烟努力。比如在最开始的时候，实验组会收到：“今天就是戒烟的开始，加油，你能做到！”当你回复“渴望抽烟”的关键词时，会收到“通常渴望吸烟的状态不会超过5分钟，你可以想办法分散自己的注意力，比如慢慢享受一杯饮料等”。而对照组收到的，则是一些敷衍话，比如“谢谢参与”，或者“还剩4周就结束了”之类。半年后，研究人员调查了两组人的戒烟成功率，并通过测量唾液中可替宁的含量进行了客观验证（可替宁是烟草中含有的一种物质，如果受试者这段时间吸过烟，唾液中可替宁的含量就会较高）。结果显示，接收鼓励性短信的实验组戒烟成功率达到10.7%，对照组的成功率仅为4.9%。通过这个实验我们发现，同样是有人在监督你戒烟，真诚的鼓励和应付差事的敷衍，效果是非常不一样的。而且进一步说，这个实验里的对照组，毕竟还得到了反馈，而恐吓式的负面激励，最大问题恰恰就是没有反馈。
恐吓这种事，必须要在“坏事还没发生”的时候才有效。
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