硬要吃两根铁根草也是可以的，但是需要分开吃，一天时间分成几个时间段吃下去，也能勉强消化！
但是，如果他一口气吃两根铁根草，也会消化不良，不闭关一下是不行的。
所以，他每次都是让蓝妮在是物里放一点铁根草给自己吃，保持至少五次吃一根铁根草的速度，这样他的身体可以完全消化，全部转化为自己的实力和气血，增强体质和元气。
或许，这也是他的内家拳能迅速进步的原因之一。
毕竟，地球上没有谁可以拿千年人参当饭吃。
姜真武凝视着冰封的女战士，知道对方在里面没有受伤，并且在挣扎要破开老詹的冰封，所以淡淡地说道：“我不管你是凛冬之爪部落的，还是阿瓦罗萨部落的，你对我们客气，我们也对你客气，如果你自以为高高在上，想要我们臣服于你，那你就想多了，华夏族人，永不臣服于任何人！”
蓝妮和格登听了姜真武的话，都是微微激动。
华夏族人，顶天立地！
他们现在还记得当初姜真武不让他们下跪的话，也是他们第一次在心中塑造出了一种骄傲。
“如果你再对我们出手一次，那你就是我们的敌人，我会杀了你，懂吗？”
姜真武盯着女战士又说道。
咔咔咔……
女战士身体表面的冰层发出一声声脆响，一道道裂痕出现，显然就要挣脱而出。她本身就是出身于弗雷尔卓德北方，那里比铁脊山脉更冷，天生体内就有纯粹的寒冰之力，根本不惧冰封。
如果不是老詹实力太强，一般的寒冰之力根本冰封不住她。
砰！
冰层破开。
女战士身上依旧覆盖着一层冰霜铠甲，脚下迅速地后退，手中依旧握着一把寒冰大刀，神色凝重警惕地看了看恢复原样的老詹，以及站在那里的姜真武，冷冷地说道：“你是他们的首领？”
姜真武点点头，承认道：“不错，我就是首领，你的伤势恢复了，可以走了，现在就离开吧！”
女战士的脸上闪过一丝挣扎，盯着姜真武，目光满是审视，道：“我能感
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