拿着一根小竹棍，敲击商叶初的膝盖、背部或手肘。如果动作拉不开，便会直接伸手帮商叶初狠压，直到动作达标为止。
也不知道是学武之人精于研究什么穴道，还是多年揍徒弟已经揍出了经验，每次被那根小竹棍敲打，商叶初都会感受到一股又麻又痒的痛意，比纯粹的剧痛更让人难以忍受。至于手扶压辅助法，更是一场酷刑，商叶初觉得自己几乎要从“人”形被压成“一一”形了。
有好几次，商叶初都想惨嚎出声。幸好，那比天还庞大的面子拦住了她的惨叫，商叶初满头冷汗，咬着牙，只从嘴里压出一点吭声，到底撑了过去。
腰功、腿功、把子功。都是抓紧练习的要点。
腿功练力度和速度：踢、跨、旋、砍身、探海、飞燕、铁门槛等，都是活计。腿比胳膊长，打斗时更引人注目，腿上有力，打戏就有五成的漂亮。这也是商叶初着重练习的项目。
把子功，名字来源于京剧。大部分是上半身的功夫，主要是演员玩长兵短刃的功夫。挽刀花、剑花，将刀兵舞得虎虎生风等。虽然现代戏用不到什么长兵器，商叶初还是认真地揣摩了一番武师的动作。
至于腰功，就是协调上半身和下半身的功夫了。这几乎是包括商叶初在内的所有演员们最怕的项目。下腰挺腰，拉腰折腰，铁板桥，俯身拉伸……几套连招下来，十几个演员的十几条老腰椎都快散架了。
哪怕有商叶初在前头顶着，严苛的训练下来，也有两个艺人因为实在撑不住跑了。金九思只得联络蒲洛，将他们的剧情贴给其他演员。
金家班的武师们嘴上不说，背地里，渐渐也对这个女娃赞叹起来。武行是个重男轻女的行当，金家班的武师傅们也难免有这类想法，一直等着这位年轻女主演哭爹喊娘求饶或者放弃。
不想，这么长的练习时间下来，对方虽然疼得腰腿打颤，汗如雨下，却从没说过一个不字。连带着其他受训演员也坚强了许多，鬼哭狼嚎地练完了全程。
人不可貌相啊。
连日的训练下来，商叶初几乎没有精力去应付其他事了。每天训练结束，回到酒店，泡个热水澡放松一下肌肉，
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