有些吃力，可却也不再似第一天那样累的半死不活。
重量增加到了一百斤，凌凡并没有再继续增加重量，只是将一百斤一块的巨石打碎城同样重量的碎石让赤砂坛弟子负重练习。
赤砂坛弟子不明白同样是一百斤打碎了这不是多此一举吗？可真正训练起来才知道难度增加了多少。赤砂坛弟子跑动时原来一整块的巨石不会移动，如今这一筐的碎石随着赤砂坛弟子的移动而到处乱晃，对赤砂坛弟子自身的平衡产生了很大的影响。
“怎么？一个个愁眉苦脸的，刚开始不还一脸轻松吗？”凌凡嗤笑着，同样的东西运用起来却有多种方式。
“注意保持身体的平衡，自己找出其中的规律。”凌凡提醒着每一个人。这样的训练又持续了几天，赤砂坛弟子逐渐的习惯了碎石的摇动，跑起步来试着跟碎石摇动保持相同的频率，这样便发现轻松了许多。
“嗯，不错，这段时间大家进步都不小。为了证明你们的训练是有效果的，我准备明日让你们和白寒坛弟子比试比试。”结束了一天的训练后凌凡聚集了所有赤砂坛弟子讲道。
第二日，在蓝欲谷的组织下赤砂坛弟子和白寒坛弟子分别挑出了二十人。每人一对一的比试，二十场战斗下来赢的多的一方就算获胜。
赤砂坛的弟子虽然接受了凌凡的训练可上一次与白寒坛弟子对战却是惨败，他们心中根本没有自信。
白寒坛率先派上一名弟子，短短的二十几天他不相信赤砂坛的弟子会超过他。而且白寒坛的弟子都听说了，凌凡训练赤砂坛弟子根本不是训练灵气，只靠训练身体那能有什么进步？因此白寒坛弟子压根就没把赤砂坛这些弟子放在眼里。
“你……上……给我敞开了打，若是尽全力输了本坛主不会责罚于你，若是敢放水本坛主的手段你是知道的。”凌凡指着一名赤砂坛弟子说道。
“遵命。”赤砂坛弟子答道跳上擂台。心里却打着鼓，放水？开什么玩笑，不放水上一次都输的那么惨。深深吸了一口气，这名赤砂坛弟子看了凌凡一眼，再看看其他准备战斗的同伴，这才发现凌凡所挑选的正是上一次败的最惨的那些弟子。
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